-picie wody 2l dziennie
-ostatni posiłek o 21h (późno chodzę spać)
-małe zakupy (sokowirówka, ubranka)
-prysznic na zmianę ciepła i zimną wodą (ujędrnienie ciała,poprawa krążenia)
- peeling całego ciała co 3 dni
-maseczka, (glinka) co 3 dni
-taniec raz na tydzień 90 min
- bieganie 2 razy w tygodniu
-Chodakowska 1 w tygodniu 30 min
-cztery/pięć/sześć posiłków dziennie co około 3 h
-brak słodyczy
Czarna Dama na posterunku. Zaczynamy !
Bardzo fajny blog. Będę zaglądać częściej :)
OdpowiedzUsuńżyczę wytrwałości :)
OdpowiedzUsuńDobre postanowienia. Sama mam podobne.
OdpowiedzUsuńPo za tym śliczne zdjęcie i blog ;))
Życzę wytrwałości,
noxette.blogspot.com
Oby Ci się udało! :)
OdpowiedzUsuńJesteście Kochane, zaraz zajrzę na wasze blogi :)
OdpowiedzUsuńpowodzenia w postanowieniach i wytrwałości! na pewno ci się uda :)
OdpowiedzUsuńa w wolnej chwili zapraszam do siebie :)
Życzę wytrwałości w postanowieniach!
OdpowiedzUsuńmska-blog.blogspot.com
Wytrwania w postanowieniach.
OdpowiedzUsuńJa tez powinienem ostatni posiłek jesc dłużej przed snem.
Niebioeski.blogspot.com
Mocnej siły i wytrwałości Ci życzę. U mnie też niedługo będą posty o tematyce fit. Radzę Ci zapisać się na siłownie, bo wtedy jest inna atmosfera przy ćwiczeniach ;) pozdrawiam http://ananasowyekspres.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńpowodzenia :) oby Ci się udało :)
OdpowiedzUsuńhttp://oliwkaoliwka.blogspot.com/